Routinen und Grenzen im Homeoffice
Beginne mit einem fünfminütigen Planungs‑Review, priorisiere drei Nadelöhre und öffne nur notwendige Tools. Schließe den Tag mit einem kurzen Log: Ergebnisse, offene Punkte, erster Schritt für morgen. Diese Schleife entspannt den Kopf über Nacht. Welche Rituale machen dich konsistent? Erzähl uns davon und sammle Feedback.
Routinen und Grenzen im Homeoffice
Alle 20 Minuten 20 Sekunden auf 20 Fuß Entfernung schauen entspannt die Augen. Kombiniere das mit Schulterrollen oder Stehen. Stell dir akustische Erinnerungen, damit Pausen nicht untergehen. Teile deine beste Zwei‑Minuten‑Übung für Frische bei langen Debug‑Sessions im Kommentarbereich.
Routinen und Grenzen im Homeoffice
Trenne eine klare Arbeitszone, auch wenn sie klein ist. Am Ende: Laptop schließen, Licht wechseln, vielleicht ein kurzer Spaziergang als marker. Kommuniziere deinen Feierabend im Teamstatus, um späte Erwartungen zu dämpfen. Abonniere unsere Tipps, wie du kleine Wohnungen produktiv zonierst.